Os profissionais recomendam que se durma pelo menos 7 a 9 horas de sono por dia.
Precisamos mesmo de 8 horas de sono?
Pesquisas recentes revelaram que mesmo uma diferença de alguns minutos poderia provocar uma ruptura na rotina natural do sono e causar diversos males a saúde fisíca e mental.
Os profissionais recomendam que se durma pelo menos 7 a 9 horas de sono por dia.
Os profissionais recomendam que se durma pelo menos 7 a 9 horas de sono por dia.
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